米ぬかアラビノキシランで美しく健康に！

−シミ・シワ対策に−

◆米ぬかパックの作り方
�@米ぬかと小麦粉を適当量（米ぬか：小麦粉＝６：４）をボールや洗面器などに移す。
�Aよくかき混ぜて、米ぬかと小麦粉がよくなじむように２０〜３０分放置。
�B水を少しずつ加えながら、かき混ぜる。水を少量ずつ足していき、固くもなく、柔らか過ぎることもない糊状に仕上げる。

◆米ぬかパックの使用法
�@クレンジングと石けんによる洗顔で、皮膚の汚れを落とす。
�Aハケで米ぬかパック剤を顔全体にまんべんなく、なるべく厚く塗る。（眉、唇、目の周囲は塗りません。）
�B顔を上に向けて横になり、１０分間、顔を動かさないようにする。
�C１０分後、パックを触ってほぼ乾いていたら、そのまま水で洗い流す。強く顔をこすらないように、パック剤をキレイに落とします。
�D乾いたタオルを顔に押し当てて水分を拭う。
�E普通の肌の人であれば週に２回行うことで、シワやシミに効果があわられてきます。（肌の敏感な人は回数、パックの使用時間を減らして下さい。）
※余ったパック剤は日を置いて使わないで下さい。変質しやすく効果が半減します。

◆米ぬか風呂
�@米ぬかを１kgぐらい用意。
�Aさらしや手ぬぐいなどで袋（２０cm四方ぐらい）を作る。
�B米ぬかを袋に入れ、鍋などで１０分間ぐらい煮る。
�Cぬか入りの袋、煮出した湯を湯船に入れる。

◆米ぬか石鹸
�@さらしや手ぬぐいなどで袋を作る。
�A米ぬかをいっぱいつめこむ。
�B体をこする。こすっているときに、ぬか袋から白い汁が出なくなったら、新しい米ぬかに詰め替えます。